আজওয়া খেজুরকে সব খেজুরের রাজা বলা চলে, যার মধ্যে আল্লাহ পাক রেখেছেন প্রচুর শেফা এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রিয়নবী মুহাম্মাদুর রাসূলুল্লাহ সা: বলেছেন, “আজওয়া খেজুর সরাসরি জান্নাতি খেজুর এবং প্রতিদিন সকালে ৭ টি খেজুর খাবে, ঐদিন সে কোনো বিষক্রিয়া এবং জাদু দ্বারা আক্রান্ত হবে না।“ [তিরমিজি: (২০৬৮) সহীহ বুখারী: (৫৪৪৫) সহীহ মুসলিম: (২০৪৭)]
খেজুর খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। খেজুরকে প্রাকৃতিক শক্তির উৎস বলা হয়। ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। প্রতিদিন সকালে ৩-৪ টি খেজুর খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। বিশেষত যারা কনসিটপেমন বা কোনো ধরণের পেটের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য তো এই ফলটি মহৌষধির চেয়ে কম নয়। প্রতিদিন ডায়েটে রাখলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ে, তেমনি স্থুলতার হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়। তাই খেজুরকে ডায়েটে রাখার কথা বলেন পুষ্টিবিদরা।
